Zumba als Fettkiller

Fitness dance zumba

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Was zu Beginn der Zumba-Ära von so genannten Experten in den 1990er Jahren noch weithin als kurzlebige Modeerscheinung abgetan wurde, ist heute in der weiten Welt des Sports unverzichtbar. Zumba erfreut sich seit jeher einer nahezu stetig wachsenden Beliebtheit. Und zwar nicht nur, weil diese Art sich zu bewegen unglaublich viel Freude bereitet, sondern weil durch dieses Aerobic-Tanz-Workout auch noch die Pfunde schmelzen und jeder auf spaßige Weise aktiv etwas für eine gute Figur tun kann. In der Tat kann man Zumba mit Fug und Recht als echten Fettkiller bezeichnen.

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Datenschützer und Ärzte warnen vor Fitness-Apps

Data synchronization of health book between smartwatch and smart

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Es war ein Paukenschlag, als die Generali-Versicherung vor kurzem neue Lebens- und Krankenversicherungsmodelle vorstellte. Die neuen Versicherungen sollen mit Rabatten verbunden sein, wenn der Versicherte freiwillig seine Gesundheitsdaten mittels einer Smartphone-App, Computer-Uhren (sogenannte Smart-Watches) oder Datenbrille zur Verfügung stellt.

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Alternative zum Fitnessstudio: Online Fitnessanbieter liegen im Trend und bieten viele Vorteile

Suited Woman In Yoga Pose working with Laptop.

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Das Handy ist längst Bestandteil moderner Telekommunikationsmethoden und das Internet hatte nachweislich Einfluss auf das Einkaufsverhalten der Menschen. Mit Online Fitnessanbietern wird nun der nächste Schritt gesetzt, der Unabhängigkeit von Zeit und Ort gewährleistet und damit dem Trend der größtmöglichen Freiheit nachkommt. Manch einer mag sich allerdings die Frage stellen, was diese Online Studios eigentlich können.

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Welcher Sport ist zum Stressabbau besonders gut geeignet?

taichi

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Der Alltag vieler Menschen ist vollgepackt mit diversen Terminen. Sowohl privat als auch beruflich wird oft viel von uns gefordert. Hinzu kommen Sorgen, Probleme und Ängste. Jeder Mensch hat hier ein mehr oder weniger großes Paket zu tragen. Umso wichtiger, hier nach einem stressigen Tag zur Ruhe und Entspannung zu finden.

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Fitness-Ziele mit dem Fahrrad umsetzen

Rennrad

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Spätestens wenn der Frühling wieder kommt, wird es auch Zeit, das verstaubte Rad wieder aus dem Keller zu holen. Denn kaum ein Fitnessgerät ist derart vielfältig und nützlich zugleich. Dabei ist die Art des Rades von entscheidender Bedeutung. Weiterlesen

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Einer Demenz-Erkrankung wirksam vorbeugen

Über eine Million Deutsche leiden unter Demenz, längst gilt sie als Volkskrankheit. Doch niemand ist diesem Schicksal hilflos ausgeliefert. Mit verschiedenen Vorbeuge-Maßnahmen kann das Erkrankungsrisiko erheblich minimiert werden. Weiterlesen

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Volkskrankheit Fettleibigkeit – Deutsche nehmen zu

Overweight parents with her son running together.

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Der Blick in die Straßen Deutschlands zeigt immer mehr übergewichtige Menschen. Trotz aller Präventionsmaßnahmen steigt das Gewicht der Deutschen. Die Hintergründe für die Gewichtszunahme sind in einer Kombination aus verschiedenen Bereichen zu suchen.

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Muskelkater: Ursachen und Selbsthilfe

Wer kennt das nicht: Ein bis zwei Tage nach intensiver und ungewohnter Beanspruchung schmerzen die betroffenen Muskelregionen. Doch was sind die Ursachen für das unangenehme Ziehen und wie kann es effektiv gelindert werden? Weiterlesen

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Sport bei akuten Infekten: gefährlich oder nicht?

Sport ist gut für das Immunsystem, das ist kein Geheimnis. Aber ist Sport auch dann sinnvoll, wenn das Immunsystem bereits angeschlagen ist und man eine Erkältung oder schlimmeres erwischt hat? Weiterlesen

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Wenn Sport zur Sucht wird: Grenze zwischen Spaß und Krankheit

Das Wort „Sucht“ ist Ihnen sicherlich bekannt. Drogensucht, Esssucht, Alkoholsucht – alles Begriffe, die fast täglich in den Medien zu hören sind. Doch gibt es auch eine Art der Sucht, die nur selten thematisch aufgegriffen wird: Die Sportsucht. Bei ihr wird die Grenze von gesundheitsfördernder Bewegung zu krank machender Überanstrengung überschritten. Wie Sie Sportsucht erkennen können und welche Risiken diese birgt, wird Ihnen der folgende Artikel erläutern. Weiterlesen

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